Khiêu vũ thể thao – Dancesports là loại hình khiêu vũ thi đấu, đồng thời cũng là một môn thể thao, được xem như một môn thi đấu Olympic và có sức cuốn hút không thua kém bất cứ bộ môn thể thao nào hiện nay. Cũng như mọi môn thể thao khác, thông thường Dancesport chia làm hai loại:
1- Thể thao quần chúng dành cho mọi người để vui chơi giải trí và rèn luyện thể lực, không lấy thi đấu làm trọng. Đây gọi là Khiêu vũ giao tiếp (Social Dance).
2- Thể thao thành tích cao là môn thể thao có giải thi đấu theo thể thức luật lệ thống nhất ở quy mô thế giới. Số lượng người tham gia thường là những hạt nhân xuất sắc tuyển chọn từ phong trào thể thao quần chúng. Các giải có chấm điểm, có phân thứ hạng từ nhỏ đến lớn, theo quốc gia, khu vực và quốc tế. Đây gọi là Thi đấu khiêu vũ – Dancesport.
Lịch sử hình thành bộ môn Dancesport:
Dancesport có một lịch sử phát triển lâu dài, được ra đời đầu tiên ở nước Anh từ cuối thế kỉ 18 đầu thế kỉ 19 gắn liền với các vũ hội của giới thượng lưu. Cuối thế kỉ 19 đầu thế kỉ 20 nó mới được phổ biến trong tầng lớp bình dân. Cho đến đầu những năm 20 các cuộc thi khiêu vũ mới bắt đầu phát triển. Năm 1924 ở Anh, Hiệp hội vũ sư thành lập ra Chi hội khiêu vũ với nhiệm vụ đề ra các tiêu chuẩn(standard) về nhạc về bước, về kỹ thuật biểu diễn cho khiêu vũ thể thao, dần dần bộ môn này được lan rộng ra toàn châu Âu, tới châu Á và châu Mỹ. Trước kia khiêu vũ được coi là một dạng nghệ thuật thì ngày nay người ta coi các điệu nhảy thi đấu là một dạng thể thao nghệ thuật. Ngày 8/9/1997 Uỷ ban Olympic Quốc tế (IOC) công bố Liên đoàn khiêu vũ thể thao quốc tế (IDSF) chính thức được công nhận và trở thành thành viên toàn quyền của IOC.
Đây là một sự kiện trọng đại trong giới Dancesport, sự công nhận trên toàn thế giới được coi là thành tựu lớn nhất của IDSF nói riêng và của bộ môn khiêu vũ thể thao nói chung. Khiêu vũ thể thao cũng như các bộ môn thể thao khác, ko tách rời cuộc sống. Các vũ công dancesport thường có thời gian biểu rất chặt chẽ bao gồm các buổi tập (giờ học và giờ thực hành), lịch thi. Dancesport là môn thể thao hiện đại có nhiều sắc thái nhất, hoàn thiện nhất cho con người hiện đại. Khi tập luyện môn thể thao này con người sẽ được phát triển đầy đủ các tố chất thể lực như: tốc độ, sức mạnh, sức nhanh, sức bền và sự khéo léo mềm dẻo. Quá trình tập luyện sẽ tạo cho thân hình có được vẻ đẹp cân đối, thời trang và rất duyên dáng.
Đặc biệt môn thể thao này còn mang trong nó vẻ đẹp của tâm hồn đầy quyến rũ. Như vậy, Dancesport là môn khiêu vũ thể thao khác với khiêu vũ nghệ thuật, bởi vì nó mang tính thể thao, khỏe khoắn, nhanh mạnh hơn. Nhưng những đôi nhảy đẹp cũng phải mang đầy tính nghệ thuật. Hiện nay ở Việt Nam cũng có khá nhiều người quan tâm đến Dancesport, có cả các CLB và các cuộc thi cho những người tham gia bộ môn này. Nói chung Dancesport là một môn thể thao đặc biệt vừa để luyện tập thể chất vừa còn làm đẹp cho con người. Lứa tuổi thanh thiếu niên là nền tảng, gốc rễ và là cơ sở để phát triển môn thể thao này. Đây là sân chơi rất bổ ích, vui tươi, lành mạnh và rất thích hợp cho việc phát triển toàn diện cơ thể của các em. Dưới đây là hệ thống mười điệu Dance sport theo tiêu chuẩn quốc tế:
1. Điệu nhảy Chachacha
2. Điệu nhảy Rumba
3. Điệu nhảy Pasodoble
4. Điệu nhảy Tango
5. Điệu nhảy Waltz
6. Điệu nhảy Quickstep
7. Điệu nhảy Foxtrot
8. Điệu nhảy Viennese Waltz
9. Điệu nhảy Jive
10. Điệu nhảy Samba.
Lợi ích của bộ môn Dancesport:
Dancesport là bộ môn giúp con người giảm cân một cách hiệu quả: Dancesport là một môn thể thao tổng hợp rất nhiều các bộ môn khác. Và luyện tập khiêu vũ một buổi sẽ giúp bạn có thể tiêu hao được rất nhiều năng lượng, tương đương với việc chạy 1500m. Nếu chỉ nhìn bề ngoài thì có thể thấy môn dancesport thực hiện các động tác khá nhẹ nhàng, tuy nhiên thực tế thì lượng calories đốt cháy trong quá trình luyện tập lại khá nhiều. Bạn chỉ cần luyện tập khiêu vũ từ 2 – 3 lần một tuần là có thể thay thế được cho các bài tập thể dục nặng và mất nhiều sức bình thường. Dancesport cũng là một môn thể thao tuyệt vời để bạn có thể giảm cân, tạo nên một thân hình cân đối, quyến rũ.
Dancesport giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương: Luyện tập Dancesport cũng là một cách vô cùng hiệu quả để bạn có thể ngăn ngừa được bệnh loãng xương, nhất là đối với phụ nữ. Đặc biệt là sau 40 tuổi, nồng độ estrogen sẽ giảm đi khiến bạn chặn được nguy cơ bị loãng xương và viêm khớp ở bất kỳ lứa tuổi nào.
Dancesport giúp làm chậm quá trình lão hóa: Dancesport giúp cho người tập có thể giảm bớt những căng thẳng về tinh thần, giúp bạn có thể thư giãn hơn và nhờ vào đó làm giảm được quá trình lão hóa. Bởi khi cơ thể của bạn thường xuyên được chuyển động theo những nhịp nhảy, các mạch máu cũng sẽ được lưu thông và giúp cho hệ thần kinh được thư giãn hơn rất nhiều. Chính vì vậy, nếu luyện tập chăm chỉ và theo chế độ nhất định, chắc chắn bạn sẽ trở nên tươi trẻ hơn.
Dancesport giúp làm tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai cho cơ thể: Có thể dễ dàng nhận thấy, những điệu nhảy dancesport luôn đòi hỏi kỹ thuật cùng sự linh hoạt cao, cơ thể cần phải liên tục chuyển động một cách uyển chuyển và dẻo dai. Và khi bạn nhảy, để có thể đạt được những bước chân hoàn hảo nhất, cần có sự làm việc liên tục của cơ thể cùng như bộ não. Bên cạnh đó, rất nhiều thể loại, phong cách nhảy đòi hỏi phải có những bước nhảy cao và cần sức mạnh từ đôi chân. Do đó, dancesport được xem là môn thể thao giúp con người tăng cường được sức bền và độ dẻo dai của cơ thể, giúp bạn giảm bớt những mệt mỏi sau những buổi luyện tập với thời gian dài.
Dancesport giúp cải thiện trí nhớ của con người: Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập dancesport giúp cho việc cải thiện trí nhớ vô cùng hiệu quả. Cụ thể đó là giúp cho việc cải thiện lượng máu trong cơ thể, tăng nồng độ oxy và giúp cơ thể có thể sản xuất ra serotonin, từ đó giúp cho việc cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa những bệnh liên quan đến trí nhớ. Bởi dancesport bao gồm rất nhiều thể loại và động tác nhảy khác nhau, do đó, việc phải ghi nhớ những động tác vũ đạo đó không hề dễ dàng. Và khi đã thành thạo, chuyên nghiệp thì có nghĩa là trí nhớ của bạn đã được cải thiện rất nhiều.
Dancesport giúp cho đời sống tinh thần thêm phong phú: Việc tham gia vào các lớp luyện tập Dancesport tại các câu lạc bộ, các trung tâm đào tạo chuyên nghiệp sẽ giúp cho bạn có thể tạo ra được nhiều mối quan hệ mới tốt đẹp, có cùng sở thích, đam mê và cùng nhau luyện tập trong khoảng thời gian dài. Chính điều này là động lực giúp cho đời sống tinh thần của bạn trở nên phong phú hơn rất nhiều. Và khi đã trở thành một người khiêu vũ Dancesport thành thạo và chuyên nghiệp thì bạn chắc chắn đã được rèn luyện về thể lực, tinh thần cũng như giúp bạn có thể tự tin hơn trong các hoạt động giao tiếp – yếu tố giúp bạn thành công trong công việc và cuộc sống.
Trong bài là những thông tin tổng quan về Dancesport và những lợi ích nhảy Dancesport đem lại cho người học nhảy. Hy vọng với các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Dancesport. Hiện tại, Hội thể thao giải trí Thành phố Hà Nội đã và đang là một trong những cơ sở đào tạo Dancesport uy tín, chất lượng tại Hà Nội. Nếu có kế hoạch đăng ký trở thành Hội viên để học hoặc trở thành Huấn luyện viên, bạn có thể đăng ký tại đây hoặc liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau:
– Hội thể thao giải trí TP Hà Nội
-Tầng 1 số 57 Xã Đàn 2, Đống Đa, Hà Nội
– Số điện thoại hỗ trợ: 0986 768 798 (Ms Thanh – Chánh văn phòng)
